Componentes de las funciones ejecutivas

En otro post hablábamos de las funciones ejecutivas y su importancia para la realización de cualquier plan. La adquisición de la funciones ejecutivas requiere de una serie de componentes primarios y auxiliares, y hoy quiero hablarte de sus componentes auxiliares, que al final son aspectos que también trabajamos y nos permiten  llevar a cabo una tarea.

Las funciones ejecutivas son multimodales y se complementan entre ellas, cada una de sus estructuras aporta algo al conjunto y su funcionamiento es interactivo, es decir, permite la resolución de un problema y te muestra los pasos a seguir para conseguir la meta.

Componente auxiliares de las funciones ejecutivas.

• Atención: se regula en el área prefrontal, tanto la selectiva como la sostenida y es absolutamente necesaria para llevar a cabo los procesos de atención voluntaria. Las áreas mas importantes para el desarrollo de la atención son la dorsolateral y la cingulada y el lóbulo frontal derecho.
• Inteligencia fluida: está menos relacionada con el lóbulo frontal y depende más de los estímulos que vamos recibiendo, de la capacidad cognitiva y la estimulación ambiental que tenemos. Lo que quiero decir es que la capacidad cognitiva no se puede cambiar, pero si podemos entrenar nuestra capacidad para solucionar problemas. Al fin y al cabo, el cerebro es un musculo y hay que entrenarlo y no va a mostrar le mismo desarrollo un niño con un ambiente estimulante, que otro con un ambiente deprivado.

• Metacognición: esto sería en resumidas cuenta la sensación que se tiene de saber cosas, es decir, la conciencia de las capacidades personales.
• Memoria: se relaciona con el lóbulo temporal y consiste en la capacidad de almacenar información para su posterior recuperación. Con la memoria siempre ha habido muchos mitos, ya que tradicionalmente era necesario memorizar muchos datos para que tus profesores te consideraran buen alumno y la sociedad en general, un estudiante inteligente. Hoy sabemos que eso es solo una parte y no es tan importante saber retener información como saber filtrar y clasificar aquella que es importante de la que no lo es.
• Memoria operativa o de trabajo: esta es clave en las funciones ejecutivas ya que nos permite manipular la información mientras vamos realizando actividades. Así podemos almacenar la información de manera temporal  e ir aprendiendo nuevas tareas que exigen de un razonamiento. es decir, gracias a la memoria operativa podemos realizar varias actividades de forma simultanea, asociando conceptos (aprendizaje asociativo) y desechando aquella información que no es útil.
• Memoria contextual: este tipo de memoria va unida a la anterior y es la que te permite ubicar un dato, situación o persona dentro de un contexto. Este tipo de memoria se pone en marcha sobre todo cuando la tarea requiere de mucha planificación.
• Memoria prospectiva: esta memoria es la encargada de llevar a cabo acciones anticipadas e intencionadas que se van a realizar en un futuro más o menos próximo pero que han sido programadas
• Memoria temporal: Ordena los acontecimientos que van pasando con el objetivo de evocarlos cuando sea necesario. Esta memoria se encarga de secuenciar y ubicar cada acontecimiento en el momento en el que ocurre y actúa en conjunto con las memoria contextual  y la operativa para que cada suceso o dato guardado tenga nitidez y exactitud para la persona que lo almacena.
• Lenguaje: en este caso me refiero al lenguaje interior, esa voz interna va grabando cada jugada y acontecimiento para que no pierdas ni un segundo del partido. Hay una gran relación entre el funcionamiento ejecutivo y la fluidez lingüística ya que el desarrollo adecuado del lenguaje permite utilizar la memoria operativa y desarrolla el bucle fonológico a través de las verbalizaciones subvocálicas. En resumidas cuentas, es nuestra necesidad de repetir algo en voz baja o de forma mental mientras encontramos un sitio donde almacenarlo. Por ejemplo, la persona que repite una clave una y otra vez hasta que consigue lápiz y papel para apuntarla o simplemente la memoriza. Esas repeticiones serian las verbalizaciones subvocálicas y el bucle fonológico seria la cantidad de veces que lo repite.
• Control motor: Me refiero aquí al funcionamiento motor de actividades voluntarias que regula el área prefrontal  y que requiere de una correcta fluidez  y de una gran habilidad motora
• Control emocional: Las capacidades emocionales están íntimamente relacionadas con las funciones ejecutivas, ya que la capacidad de regular las emociones propias y entender las de los otros, desarrollando conciencia ética y moral para vivir en sociedad, son aspectos que desarrolla el lóbulo límbico a través de sus conexiones con el área prefrontal.

Después de darle muchas vueltas al tema, al final he acabado usando estos cuadernos. Tiene actividades que trabajan mas  o menos todos los aspectos relacionados  y te quita mucho trabajo. y tú, ¿Cómo trabajas las funciones ejecutivas?